ASH Test “I” – Hombro Atlético

El ASH Test (Athletic Shoulder Test) en posición “I” es una evaluación isométrica diseñada para cuantificar la producción de fuerza máxima en el complejo del hombro y la cintura escapular. Se realiza con el brazo extendido en línea con el tronco (posición en “I”), simulando la alineación que reproduce exigencias funcionales comunes en deportes de lanzamiento, nado y acciones por encima de la cabeza. Permite valorar la capacidad de generar y transmitir fuerza, así como posibles déficits de simetría entre ambos hombros.

• Colocar al deportista en decúbito prono sobre una camilla o superficie estable.

• El brazo a evaluar debe estar extendido a lo largo del cuerpo, alineado con el tronco. Hombro en abducción completa (180°), antebrazo en pronación y codo en extensión completa. Brazo contralateral al costado. Y la posición de la cabeza es neutra mirando hacia abajo. Una manera ideal es estandarizar la posición del cuello mediante un bloque de espuma de 4 cm sobre el que se apoyaba la frente.

• Ubicar la celda de carga en formato PUSH (dinamómetro de fuerza) debajo del talón de la mano del miembro a evaluar, fijada al suelo o a la estructura estable.

• Indicar al deportista que realice una contracción isométrica máxima empujando hacia abajo contra la celda de carga, durante 3–5 segundos.

• Repetir 2–3 intentos, con descansos de 30–60 segundos, y registrar el mejor valor.

• Repetir el mismo procedimiento en el hombro contralateral.

• Valor absoluto de fuerza (N): permite cuantificar la fuerza máxima desarrollada en la posición específica.

• Índice de simetría entre lados (LSI): se calcula con la fórmula:
  (Valor brazo lesionado / Valor brazo sano) × 100

• Valores altos (>90–95% LSI): indican simetría funcional adecuada.

• Valores bajos (<90% LSI): sugieren déficit de fuerza o compromiso funcional, lo cual puede relacionarse con riesgo de lesión o falta de recuperación post-lesión.