La prueba de 505 es la mas valida para valorar la “agilidad” (en realidad VCOD) porque tiene altas correlaciones con la aceleración inicial y no con la velocidad máxima.
La velocidad de cambio de dirección (CODS) se define como la capacidad de desacelerar el centro de gravedad del cuerpo, reorientar la estructura corporal y re-acelerar en una nueva trayectoria, todo ello dentro de un entorno pre-planificado y sin la presencia de un estímulo externo que condicione el movimiento. Si este estimulo estaria presente, estariamos hablando de un test de agilidad propiamente dicho