El 5TSTS cuantifica el tiempo requerido para completar cinco transferencias sentado–de pie, con los brazos cruzados sobre el pecho para impedir el impulso de los miembros superiores. Se utiliza para evaluar fuerza funcional de miembros inferiores, movimientos transicionales, equilibrio y riesgo de caídas en adultos mayores.
Evaluación clínica
Test de sentarse y levantarse 5 veces (5TSTS)
Mide el tiempo en segundos necesario para levantarse y sentarse cinco veces consecutivas desde una silla, con los brazos cruzados sobre el pecho y lo más rápido posible.
5 min
Fuerza
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Descripción
Instrucciones de aplicación
Preparación
Silla recta, sin apoyabrazos, de altura estándar de 43 a 45 cm, apoyada contra la pared o estabilizada.
Superficie no deslizante; espacio libre delante de la silla.
Explicación y demostración de la técnica por parte del evaluador.
Permitir 1 repetición de práctica para verificar comprensión y seguridad.
Descanso breve antes del intento cronometrado.
Posición inicial
Sentado en el centro de la silla, espalda erguida y apoyada, pies apoyados completamente en el suelo a la anchura de los hombros.
Brazos cruzados sobre el pecho, cada mano sobre el hombro contrario. No se permite impulsarse con los brazos ni apoyarse en los muslos.
Ejecución
Consigna: "Cuando le diga 'ya', levántese y siéntese cinco veces, lo más rápido que pueda, sin usar los brazos. Yo voy a contar en voz alta."
El cronómetro se inicia con la orden "ya" y se detiene cuando el paciente apoya completamente los glúteos en la silla al finalizar la quinta repetición.
Cada repetición requiere extensión completa de caderas y rodillas al subir y contacto completo con el asiento al bajar.
El evaluador cuenta las repeticiones en voz alta.
Registrar el tiempo con precisión de décimas de segundo.
Interpretación de resultados
El resultado es el tiempo en segundos para completar cinco repeticiones. Tiempos menores indican mejor desempeño.
El resultado obtenido, como valor funcional, nos permite apreciar la velocidad de ejecución de una función básica y apreciar en cuánto tiempo se realiza.
Ese tiempo se compara con lo esperado para la edad del paciente
Parámetros
Parámetros de entrada
Tiempo en realizar 5 repeticiones (s)
| Rango de edad | Dentro del promedio para la edad | Por debajo del promedio para la edad | Riesgo aumentado de caidas | Limitacion funcional marcada |
|---|---|---|---|---|
0-60 | ≤11.4 | 11.4 a 15 | 15 a 20 | ≥20 |
60-70 | ≤11.4 | 11.4 a 15 | 15 a 20 | ≥20 |
70-80 | ≤12.6 | 12.6 a 15 | 15 a 20 | ≥20 |
80-90 | ≤14.8 | 14.8 a 15 | 15 a 20 | ≥20 |
90+ | ≤14.8 | 14.8 a 15 | 15 a 20 | ≥20 |
Estructuras anatómicas relacionadas
Bibliografía
Bohannon, R. W. (2006). Reference values for the five-repetition sit-to-stand test: A descriptive meta-analysis of data from elders. Perceptual and Motor Skills, 103(1), 215–222.