Hikey Test de Isquiosurales 90-90 con celda de carga

El Hikey Hamstring Test 90-90 es una prueba diseñada para evaluar la fuerza isométrica máxima de la musculatura posterior del miembro inferior, con especial énfasis en los isquiotibiales, en una posición funcional y estandarizada.

Se realiza en decúbito supino, con la cadera y rodilla en ángulos específicos (90° y 90°), ejecutando una contracción isométrica máxima de flexión de rodilla contra una resistencia fija (habitualmente una plataforma de fuerza o dispositivo equivalente).

El test permite:

• Cuantificar la fuerza máxima relativa (N/kg)

• Detectar asimetrías intermiembro

• Evaluar fatiga neuromuscular post-esfuerzo

• Monitorear la recuperación y evolución

Posición inicial

• Paciente en decúbito supino

• Cadera en:

  • 90° de flexión (condición 90:90)

• Rodilla en el mismo ángulo correspondiente

• Talón apoyado sobre:

  • Plataforma de fuerza / dinamómetro en push o en pull / superficie fija

Ejecución

1. Indicar al sujeto: “empujá el talón contra la superficie como si quisieras flexionar la rodilla lo más fuerte posible”. Si uso “PULL” lo ideal sería sugerirle que imprima fuerza máxima en sentido opuesto a la cadena.

2. Realizar una contracción isométrica máxima de 5 segundos.

3. Registrar:

   • Fuerza máxima absoluta (N)

   • Fuerza relativa (N/kg)

4. Repetir en ambas extremidades.

5. Se recomienda descanso de 30–60 segundos entre intentos.

Consideraciones generales

• Actualmente no existen valores normativos universales para esta prueba.

• La interpretación se basa en:

  • Estudios de cohortes (principalmente futbolistas), Comparaciones intra-sujeto (asimetrías), Evolución longitudinal, Contexto clínico/deportivo

Valores de referencia (basados en evidencia)

Futbolistas masculinos

• 90:90 → 3,3 – 4,7 N/kg / 30:30 → 3,0 – 3,1 N/kg

• 90:90: Dominante: ~4,53 N/kg / No dominante: ~4,48 N/kg

Futbolistas femeninas

• 90:90 → 2,9 – 3,4 N/kg

Población general (interpretación orientativa)

Dado que no hay valores normativos robustos:

• Sujetos activos recreacionales:
  → ~2,5 – 3,5 N/kg

• Sujetos sedentarios:
  → < 2,5 N/kg (estimación indirecta)

⚠️ Estos valores deben interpretarse con cautela.

Asimetrías

• Diferencias > 10–15% entre miembros pueden considerarse clínicamente relevantes.

• Especialmente importante en:

  • Prevención de lesiones

  • Retorno al deporte

Fiabilidad

• ICC: 0,86 – 0,95 → alta a muy alta

• CV: 4,3% – 6,3%

Indica excelente reproducibilidad en contexto deportivo.