ASH Test “Y” – Hombro Atlético

El Athletic Shoulder (ASH) Test es una herramienta de evaluación isométrica desarrollada para medir la capacidad de producción de fuerza y control del complejo del hombro en diferentes ángulos de abducción. Su versión “Y” evalúa principalmente la fuerza isométrica en una posición de abducción de 135° con el codo extendido y el antebrazo en pronación, simulando una posición funcional similar a la fase de desaceleración del gesto deportivo por encima de la cabeza. Este test busca identificar asimetrías, déficits de fuerza y alteraciones en la capacidad de control del miembro superior, siendo de gran utilidad en el seguimiento de deportistas que requieren control excéntrico y estabilidad glenohumeral.

• El sujeto se coloca en decúbito prono sobre el suelo, con la frente apoyada sobre un bloque de espuma de 4 cm para estandarizar la posición cervical.

• El brazo evaluado se posiciona en abducción de 135°, con codo en extensión completa y antebrazo en pronación, mientras que el brazo contralateral se coloca detrás de la espalda.

• La mano del miembro evaluado se apoya sobre una plataforma de fuerza con eje vertical (celda de carga o dispositivo de medición de fuerza).

• Se solicita al sujeto realizar una contracción isométrica máxima hacia el suelo durante 3 a 5 segundos, manteniendo la escápula estable y evitando compensaciones del tronco o elevación torácica.

• Se registran dos o tres repeticiones separadas por 30 segundos de recuperación, tomando el valor pico o el promedio de los dos mejores intentos como referencia.

• Los resultados se expresan en Newton (N) o N/kg (fuerza relativa al peso corporal).

• Una asimetría superior al 10% entre hombros puede considerarse indicativa de déficit funcional o de riesgo de lesión.

• En deportistas de overhead, la fuerza isométrica de la extremidad dominante suele ser igual o ligeramente superior que la no dominante.

• Se recomienda un análisis longitudinal (pretemporada, fase media, y retorno al juego) para detectar variaciones en el rendimiento o deficiencias en la rehabilitación.

• Valores altos (>90–95% LSI): indican simetría funcional adecuada.

• Valores bajos (<90% LSI): sugieren déficit de fuerza o compromiso funcional, lo cual puede relacionarse con riesgo de lesión o falta de recuperación post-lesión.