Fuerza isometrica ADD/ABD (Squeeze Test+Plancha lateral)

El Test de Balance Ad-Abductor de Cadera es un protocolo clínico diseñado para evaluar la estabilidad lumbopélvica y la capacidad de generación de fuerza en el plano frontal. Este fundamental en deporte donde los desplazamientos laterales y las frenadas bruscas exigen una integridad mecánica óptima del complejo aductor y de los abductores (principalmente glúteo medio).

Componentes del Protocolo

1. Squeeze Test (Valor Absoluto): Se realiza en decúbito supino con rodillas flexionadas a 45°. El evaluado debe apretar un dinamómetro entre los cóndilos femorales con una Contracción Voluntaria Máxima (CVM) de 5 segundos. Este test arroja un valor de fuerza global de aducción, sumando la capacidad de ambos hemicuerpos de forma simultánea. Es el estándar de oro para detectar sensibilidad o debilidad relacionada con la pubalgia.

2. Abducción Unilateral (Simetría): Se evalúa en decúbito lateral con brazos cruzados, elevando la pierna a la altura de las caderas contra el dinamómetro. Al medir cada lado por separado, se obtiene el Índice de Simetría Limb (LSI) para la abducción. Una diferencia mayor al 10-15% entre la cadera derecha e izquierda sugiere un déficit que puede comprometer la estabilidad de la pelvis durante la carrera lateral.

Valores Normativos del Squeeze Test: En poblaciones deportivas sanas, el valor absoluto de aducción en 45° de flexión suele oscilar entre los 350 N y 450 N. Para una evaluación kinesiológica más precisa, se recomienda normalizar la fuerza por el peso corporal, buscando valores superiores a 4.0 N/kg. Resultados por debajo de este umbral, o valores absolutos inferiores a 280 N, se asocian con una menor estabilidad del anillo pélvico y un incremento en la incidencia de lesiones de la sínfisis púbica. Dado que el test es bilateral, este debe complementarse con la evaluación unilateral de abductores para asegurar una simetría lateral superior al 90%.