Medial Hop Test

Prueba funcional unipodal que evalúa la capacidad de producir y controlar un salto máximo en dirección medial, con aterrizaje sobre el mismo miembro. Permite valorar principalmente el rendimiento funcional en el plano frontal, la capacidad de generar desplazamiento hacia la línea media y el control de la recepción unipodal.

El resultado principal es la distancia horizontal alcanzada (cm). Puede complementarse con el Índice de Simetría de Miembros (LSI) entre ambas extremidades y con el análisis cualitativo de la recepción.

Es especialmente útil en fases avanzadas de rehabilitación y en deportistas cuyas demandas incluyen desplazamientos multidireccionales, desaceleraciones y cambios de dirección. Los hop tests mediales pueden detectar asimetrías que no necesariamente aparecen en pruebas realizadas únicamente en el plano sagital.

Colocarse de pie sobre una pierna, con los dedos del pie orientados hacia adelante. Ubicarse lateralmente respecto de una línea de referencia, dejando espacio suficiente para realizar el salto hacia medial.

Desde el apoyo unipodal, realizar un salto lo más lejos posible hacia medial, buscando maximizar la distancia alcanzada sin perder el control.

Aterrizar sobre el mismo miembro utilizado para el impulso y mantener la posición durante aproximadamente 1–2 segundos, sin apoyar el miembro contralateral ni realizar pasos o saltos adicionales.

Se permite utilizar el movimiento de los brazos de manera natural, pero debe mantenerse el mismo criterio durante todas las mediciones.

Realizar una fase de familiarización y posteriormente 3 intentos válidos por miembro. Medir la distancia desde la referencia inicial hasta el punto más posterior del pie que realizó el aterrizaje, utilizando siempre el mismo punto anatómico de referencia.

Registrar la distancia de cada intento y utilizar el mejor valor o el promedio de los tres, manteniendo el mismo criterio en todas las reevaluaciones.

Un intento se considera inválido si existe apoyo del miembro contralateral, pérdida evidente del equilibrio, desplazamiento posterior/adicional antes de estabilizarse o incumplimiento de la dirección establecida.

El protocolo de tres intentos y medición de distancia es consistente con protocolos publicados para el medial hop; la estandarización de dirección, apoyo, landmark y número de intentos es importante para reducir variabilidad.

La variable primaria es la distancia alcanzada en centímetros. Debe interpretarse considerando la extremidad contralateral, el nivel funcional del individuo y las demandas de su actividad.

El LSI puede calcularse como:

LSI (%) = (distancia miembro evaluado / distancia miembro de referencia) × 100

Como referencia clínica, un LSI ≥90% es el umbral utilizado con frecuencia en los hop tests, particularmente en procesos de retorno al deporte. Sin embargo, este valor no debe interpretarse como criterio aislado de alta o retorno deportivo. La evidencia reciente señala que la distancia del hop por sí sola puede sobreestimar la recuperación funcional, por lo que debe integrarse con fuerza, calidad del movimiento, síntomas, confianza y demandas específicas del deporte.

En el medial hop, además del LSI, debe observarse la calidad del aterrizaje: capacidad para estabilizarse, control frontal de cadera/rodilla, alineación del miembro inferior y ausencia de compensaciones evidentes.

Un resultado simétrico no implica necesariamente que el rendimiento sea suficiente para la demanda deportiva: ambos miembros pueden presentar un rendimiento reducido.