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Tipo de test
Estructuras anatómicas
X-RM (Repeticiones máximas) de "Hip Trhust con barra"

El test XRM en Hip Thrust con barra es una prueba destinada a evaluar la fuerza dinámica máxima y submáxima del tren inferior, con énfasis en la extensión de cadera.

Fuerza
Isquiotibioperoneos
Cadera
Glúteo mayor
+2
X-RM (Repeticiones máximas) de "Peso muerto"

El test XRM (repeticiones máximas) en peso muerto con barra es una prueba destinada a evaluar la fuerza dinámica máxima y submáxima del tren inferior y del tronco en un patrón de..

Fuerza
Tobillo
Columna lumbosacra
Isquiotibioperoneos
+7
X-RM (Repeticiones máximas) de "Press banca"

El test X-RM (repeticiones máximas) en press de banca con barra es una prueba de evaluación de la fuerza dinámica máxima y submáxima del complejo hombro–cintura escapular–MS.

Fuerza
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  • 7

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Deltoides
Pectoral mayor
Complejo articular del hombro
+5
X-RM (Repeticiones máximas) de "Press Militar"

El test XRM en Press Militar con barra es una prueba destinada a evaluar la fuerza dinámica máxima y submáxima del tren superior en un patrón de empuje vertical

Fuerza
Deltoides
Articulación glenohumeral
Trapecio
+3
X-RM (Repeticiones máximas) de "Remo Tumbado Prono"

El test XRM en remo tumbado prono con barra es una prueba destinada a evaluar la fuerza dinámica máxima y submáxima del tren superior en un patrón de tracción horizontal.

Fuerza
Romboides
Trapecio
Dorsal ancho
+2
X-RM (Repeticiones máximas) de "Sentadilla bilateral"

El test XRM (repeticiones máximas) en sentadilla bilateral con barra es una prueba destinada a evaluar la fuerza dinámica máxima y submáxima del tren inferior

Fuerza
Tobillo
Cuádriceps
Cadera
+6
X-RM (Repeticiones máximas) de "Subidas al banco"

El test XRM (repeticiones máximas) Subidas al banco con barra es una prueba destinada a evaluar la fuerza dinámica máxima y submáxima del tren inferior de manera unilateral

Fuerza
Tobillo
Cuádriceps
Cadera
+6
"Y" Balance (Prueba de Equilibrio en Y)

El YBT es una versión abreviada de la prueba SEBT que evalúa el control postural dinámico, la a estabilidad unipodal y la capacidad de alcance funcional en tres direcciones,

Estabilidad
Cuádriceps
Isquiotibioperoneos
Tríceps sural
+7
Yoyo recovery nivel 1

Yo-Yo Test de Recuperación Intermitente: Evalúa la capacidad de realizar sprints repetidos de ida y vuelta con pausas activas, midiendo la potencia aeróbica (Nivel 1)

Resistencia
Sistema cardiorrespiratorio
Yoyo recovery nivel 2

Yo-Yo Test de Recuperación Intermitente: Evalúa la capacidad de realizar sprints repetidos de ida y vuelta con pausas activas, midiendo la potencia aerobica y capacidad anerobica

Resistencia
Sistema cardiorrespiratorio